拉丁有氧健身操

•腹部、腿部、臀部鍛煉    •心臟運動　 •燃脂和塑身  •改進協調

拉丁健身操來源於拉丁舞，但是它並不強調基本的舞步，而是結合有氧運動的一種健身操，主要是強調能量的消耗，達到維持與發展適當體能，增進身體健康的身體活動，對動作的細節要求並不高。
整個拉丁操非常的自由和隨意，節奏也特別的明顯。它的鍛煉重點放在腰部和髖部，也能夠讓大腿內側得到鍛煉。同時在健身操的過程中，加上曼波和森巴舞的因素，能夠進行自我享受，將所有的情緒在音樂裡面釋放出來。

透過反覆練習，熟悉舞步，跟上節奏，燃燒您的脂肪，消耗您的卡路里，一起感受拉丁有氧健身操的歡樂律動！
https://youtu.be/qy696VRSp4Q