追求幸福

1套6片各25分鐘

快樂有多種形式，愛你的人一個溫暖擁抱、一頓豐富的美食、家庭和樂等等，但究竟什麼是真正的快樂？這關係到我們的基因構成以及如何衡量快樂。一群領先的心理學家和顧問，透過實驗，傳達幸福的真諦並揭示快樂神秘的一面。 

１）幸福的基因 　I Once Met a Happy Man
幸福的定義是什麼？幸福買得到嗎？幸福學得來嗎？除了環境和本身所做的事，基因也會影響一個人的幸福傾向。透過DNA檢測，可以了解自己是否含有幸福基因。但無論如何，幸福與否仍需看自己的選擇。幸福掌控在我們手中。

２）享用美食的幸福 　Hokkien Mee and Happiness 
均衡攝取營養食物和撫慰食物，可以把幸福感最大化。本集節目將會學到有些食物透過操縱大腦裡的化學物質，達到提振心情的效果，有些食物則撫慰我們的心情，讓我們想起美好回憶，進而為我們帶來幸福。

３）運動帶來的幸福 　Happiness on the Run
運動帶來健康，健康就是財富，而財富就是幸福。運動過後，大腦會釋放有益心情的化學物質，讓人產生興奮愉悅的感覺。長期而規律的運動，則可提升整體體能，達到長期的幸福感。

４）由心而發的幸福 　Happiness is an Inside Job
從正向思考的態度，有助抗憂鬱等負面壓力影響健康。大腦的不同部位與幸福有之間，有著密不可分的關係。研究顯示心情狀態和壓力，會影響大腦海馬迴和杏仁體特結構的大小，使人對壓力和負面刺激產生負面反應。心理健康可以經營培養，訓練自己正向思考的態度。回想自己擁有的一切，讓自己心理更健康幸福快樂！

５）看得見的幸福 　Eyeballing Happiness
透過眼科醫師和病患的親身經歷，瞭解視覺和幸福之間的關聯，以及糖尿病等其他疾病如何造成視力問題，進而影響我們的心情和幸福。就此觀之，眼睛不但是靈魂之窗，更是幸福的根源。

６）聽得到的幸福 　Happily Ever After
聽力是讓人幸福的器官之一。有了聽力，我們可以和他人對話互動，更重要的是，可以聆聽音樂。這集的追求幸福，將學到我們如何聽到聲音，並透過科學儀器的測量，瞭解不同音樂對腦波和心跳的影響。你也將會發現笑聲的作用，以及它對幸福的影響。
 

https://youtu.be/Yt0A9pU61so